鶏肉のゆかり焼き

2022年7月29日

ごはん、味噌汁、鶏のゆかり焼き、千草和え・・・３１８kcal

ゆかりは、赤じそが原料となっているふりかけです。しそには、消化機能を高めたり、血液の流れをよくしたり、精神を安定させたりする効果があります。そのほか、殺菌、防腐効果も高いです。香りが良く食欲増進の効果もあるので、お肉と一緒に焼いて、暑い夏でもさっぱりと食べられます。