ビビンバ丼、きつねスープ、ブルーベリーヨーグルト・・・422kcal

ブルーベリーのビタミンEは、強い抗酸化作用を持つ脂溶性のビタミンです。体内で活性酸素が増えると、細胞膜や血管をサビつかせ、動脈硬化や生活習慣病などさまざまな病気の原因となります。ビタミンEはこの活性酸素を減らし、体内の脂質の酸化を防いでくれます。またビタミンEには血行促進作用があるため、体内の血液の循環を良くし、高血圧や動脈硬化の予防に役立ちます。