魚の和風マリネ

2022年7月12日

ごはん、豆腐と野菜のスープ、魚の和風マリネ、茹でとうもろこし・・・367kcal

とうもろこしに含まれる栄養素の一つにナイアシンが含まれます。ナイアシンは、皮膚や粘膜の保護をする働きもあるため、口内炎や皮膚の炎症を予防し、目の充血といったものを改善させる効能も期待できます。