キーマカレー

2022年6月28日

ごはん、キーマカレー、じゃこサラダ、バナナ・・・557kcal

しらすとは、カタクチイワシ、マイワシ、ウルメイワシなどの稚魚を総称したもので、カルシウム、タンパク質、ビタミンD、ビタミンB12、マグネシウムと様々な栄養素が含まれています。しらすと一緒に納豆を食べると、納豆に多く含まれるビタミンKによって、カルシウムが骨に沈着する作用を促す働きがあります。