麻婆豆腐

2021年11月10日

ごはん、卵スープ、麻婆豆腐、もやしのナムル・・・362kcal

ニラに含まれているアリシンには、強い殺菌効果・抗酸化作用があり、免疫力を高めて風邪を予防する効果があると言われています。また、ビタミンB1と結びつき、食事から摂った糖質をエネルギーに変えることで、疲労回復や体力強化にも効果が期待できます。