ちゃんぽんうどん

2020年2月15日

ちゃんぽんうどん、お浸し、バナナ・・・２１６kcal

バナナはカリウムを豊富に含んでいる果物です。カリウムにはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧やむくみの解消、運動中に筋肉がけいれんするのを防ぐ、などバナナを摂取することで様々な効果が期待出来ます。