ごはん、味噌汁、鶏の生姜焼き、白菜のツナ和え・・・318kcal

白菜は、100gあたり19mgのビタミンCを含んでおり、レタス（5mg）の約4倍のビタミンCを含んでいます。そんなビタミンCは、体内では皮膚や細胞のコラーゲンを合成するのに役立ちます。また、ビタミンCは「抗酸化ビタミン」の一種であり、過酸化脂質の生成を抑える働きもあります。

※午後おやつは納品の都合上、おせんべいに変更になりました。