しょうが焼き

2024年7月22日

ごはん、味噌汁、しょうが焼き、磯香和え・・・354kcal

焼きのりには、葉酸が含まれています。葉酸は水溶性ビタミンのひとつで、DNAやRNAの合成にかかわり、細胞の生産や再生を助けるはたらきがあります。
葉酸は特に胎児の成長に重要で、妊娠前からしっかり摂るべき栄養素です。また、ビタミンB12とともに赤血球を作るため貧血対策にも役立ちます。