鶏肉と野菜のトマト煮

2024年7月23日

ロールパン、鶏肉と野菜のトマト煮、かぶのマリネ、オレンジ・・・２９５kcal

トマトにはビタミンCが含まれており、ビタミンCは皮膚や粘膜の健康維持に役立ちます。また、白血球を活性化させて免疫力を高める効果もあるため、風邪予防などにも効果的です。さらに、ビタミンCには鉄分やカルシウムの吸収を助けるという働きもあります。