鶏肉の甘辛煮

2019年7月18日

ごはん、にらのかきたまスープ、鶏肉の甘辛煮、もやしのナムル・・・384kcal

とうもろこしは、糖質の代謝に関わるビタミンB1、タンパク質の代謝に必要なビタミンB6、血流をサポートするナイアシン等のビタミンが含まれています。また、とうもろこしの粒の周りにある皮は、不溶性食物繊維のセルロースで便秘の解消や腸の働きの促進に効果的です。