チンジャオロース

ごはん、卵のスープ、チンジャオロース、ナムル・・・367kcal

ほうれん草はカロテンを豊富に含みます。β-タカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。