ごはん、ポークカレー、醬油フレンチ、バナナ・・・５５５kcal

カレーに使われるスパイスには、共通して発汗、健胃、抗酸化作用があります。 発汗作用で新陳代謝を高め、食欲を増進させ、胃腸の働きを高め、疲労を回復するなどの効能を持っています。 また、料理にスパイスを使うことは減塩にもつながります。スパイスを活用すれば香りや辛みが料理を引き立て、おいしく減塩できます。