鶏肉のチーズ焼き

2021年5月12日

ごはん、お吸い物、鶏肉のチーズ焼き、オクラのごま味噌和え・・・389kcal

オクラに含まれるぬめりの成分はガラクタン、アラバン、ペクチン、といった食物繊維で、ペクチンは整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸ガンを予防する効果があります。