鱈の甘酢あんかけ

2021年2月16日

ごはん、お吸い物、鱈の甘酢あんかけ、ひじき大豆・・・３５５kcal

ひじきには、日本人に不足しがちなカルシウムが牛乳の12倍もあり骨や歯の健康を保ちます。約半分が食物繊維でできているので、おなかの調子を整え老廃物の排出もしてくれます。 また、脂肪を燃焼してエネルギーに変えてくれるビタミンB2も多く含まれています。