魚のちゃんちゃん焼き

2020年11月4日

ごはん、お吸い物、魚のちゃんちゃん焼き、ブロッコリー和え、りんご・・・380kcal

しめじにはリジンという栄養素が含まれています。リジンは必須アミノ酸の一種で、タンパク質の吸収を促進したり、糖質（炭水化物）の代謝を促すため、疲労回復の効能があります。