白身魚の野菜あんかけ

2020年9月24日

ごはん、お吸い物、白身魚の野菜あんかけ、粉ふき芋・・・376kcal

鱈は低脂肪且つ豊富な栄養を含んだ魚です。中でも特にビタミンDの含有量には目を瞠るものがあります。このビタミンDはカルシウムやリンなど吸収を助け、骨を丈夫にしてくれる働きを持っています。