豚のさっぱり焼き

2020年8月24日

ごはん、味噌汁、豚のさっぱり焼き、ジャーマンポテト・・・５７３kcal

ジャガイモにはビタミンCがたくさん含まれています。その量はホウレンソウやミカンと同じ位です。しかも、ジャガイモの中のビタミンＣは、でんぷんに守られて加熱しても壊れにくいそうです。ビタミンＣの働きは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。