冷やしジャージャー麺、みかんサラダ、バナナ・・・２９８kcal

豚肉は、肉類の中で最もビタミンＢ１を豊富に含有しています。糖質をエネルギーに変える働きを持つビタミンＢ１は「疲労回復のビタミン」とも呼ばれ、疲れの元になる乳酸が体内に溜まるのを防ぎます。また神経や筋肉の働きをよくする作用もあり、イライラや肩こり解消にも有効です。ビタミンＡやＥ、Ｂ２もバランスよく含まれているため、細胞の若さが保たれ、健康な体を作ります。