ごはん、味噌汁、のり塩とり天、ほうれん草とじゃこの和え物・・・571kcal

カルシウムの場合、ほとんどが骨に存在していることは知られていますが、マグネシウムもその50％は骨に含まれています。マグネシウムはさまざまな酵素の働きをサポートしてくれたり、たんぱく質の合成や骨の形成に欠かせない栄養素でもあります。また、イライラを緩和する効果も期待できるので、食事の際は積極的に摂取するといいでしょう。

※納品の都合により、副菜、味噌汁の食材が一部変更となっております。