和風スパゲティ、千草和え、白菜のスープ・・・502kcal

ぶなしめじには乳酸を分解しエネルギーへの代謝を助け、疲労回復に役立つビタミンB1や、体内の粘膜を正常に保つ働きや、動脈硬化の予防効果などがあると言われるビタミンB2などが多く含まれています。また、善玉コレステロールを増やすとともに悪玉コレステロールを減らし、動脈硬化の予防効果があるとされているパントテン酸も多く含まれています。