ごはん、豚の韓国風焼き、チョレギサラダ、春雨と生姜のスープ・・・５１５kcal

しょうがにはビタミンB群やビタミンC、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素が豊富に含まれています。これらは身体の基本的な機能をサポートし、免疫力の向上や骨の強化に効果的です。また、しょうがの特有の香りや辛味の成分であるジンゲロールやショウガオールは、抗酸化作用や抗炎症作用を持ち、さまざまな生活習慣病の予防に役立つとされています。普段の食事に少し加えるだけで、日々の健康維持に貢献してくれます。