チャプチェ

2025年7月28日

ごはん、チャプチェ、かぶと人参のスープ、ほうれん草とハムのチヂミ・・・651kcal

ほうれん草は、多くのビタミンやミネラルを含む、栄養豊富な野菜です。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、鉄、カリウム、マグネシウムなどが含まれています。これらの栄養素は、健康維持や病気予防に効果的です。