豆腐チャンプルー

2025年7月24日

ごはん、豆腐チャンプルー、ブロッコリーのごま和え、味噌汁・・・５２６kcal

さつまいもは食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整え便通をよくする効果があります。またビタミン類も多く、中でもビタミンCはりんごの約10倍もあり、カロテンなども豊富です。