かじきの竜田揚げ

2025年7月16日

ごはん、かじきの竜田揚げ、ひじきサラダ、すまし汁・・・５１６kcal

ひじきを含めた海藻類は、ヨウ素やナトリウム、カリウム、カルシウムを多く含んでいます。ひじきに含まれる栄養成分は野菜類と同様、食物繊維、ミネラル類、一部のビタミン類などがあり、私達の健康維持に欠かすことのできない食品と言えます。