チキンのマヨコーン焼き

ごはん、味噌汁、チキンのマヨコーン焼き、れんこんのきんぴら・・・340kcal

ビタミンCを含むれんこんは風邪対策、病気への抵抗力アップに役立ちます。白血球やリンパ球には、体内に侵入した細菌やウイルスなどの病原体と戦うはたらきの免疫機能があります。ビタミンCは白血球やリンパ球に多く含まれるため、ビタミンCを摂ることで免疫力が高まります。