鯖の味噌煮

2024年11月1日

ごはん、お吸い物、鯖の味噌煮、ひじきと小松菜のサラダ・・・４００kcal

鯖に多く含まれるDHAは、血液の流れをよくするはたらきがあり、脳や神経細胞の発育を活性化させ、記憶や学習能力を向上させる作用もあります。精神の安定やストレスを緩和する作用も期待されており、積極的に摂りたい栄養素のひとつです。