ドライカレー

2024年10月10日

ごはん、ドライカレー、南瓜サラダ、梨・・・４１３kcal

南瓜にはカリウムが含まれており、カリウムはミネラルの一種で南瓜以外にも、小松菜やほうれん草、昆布やひじきなどに豊富に含まれています。カリウムは神経や筋肉の働きに関わる栄養素で、不足すると脱力感や食欲不振に発展する恐れがあるため注意が必要です。また、カリウムには、体内の塩分量を調節する役割もあります。