コロッケ

2024年9月30日

ロールパン、野菜入りわかめスープ、コロッケ、茹で野菜・・・３１０kcal

わかめは、ミネラルをたくさん含む海藻です。ミネラルは体の健康維持や美肌や美髪などの美容の維持にも必須の栄養です。中でもカリウムが多く細胞内の水分量や浸透圧を調節する効果、ナトリウムの排泄を促す作用などがあります。カリウムを豊富に含むわかめは、高血圧の予防やむくみの解消にも効果的です。