焼き肉

2024年5月29日

ごはん、お吸い物、焼き肉、ほうれん草のごま和え、オレンジ・・・３４１kcal

オレンジにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは老化の原因となる活性酸素を取り除いてくれる栄養のため、アンチエイジング効果が期待できます。また、ビタミンCはコラーゲンの合成に必要な栄養素として、肌や骨の健康維持に働くほか、ストレス対策にも効能を発揮します。