ごはん、お吸い物、生揚げと豚肉の味噌炒め、かぶの塩昆布和え・・・345kcal

生揚げは水切りした豆腐を油で揚げて作るため、通常の木綿豆腐より栄養価が高くなります。水分が抜け、豆腐の栄養が凝縮されています。タンパク質、ビタミンK、カルシウムが豊富に含まれているため、エネルギー補給、成長促進、筋肉強化、体力向上、代謝促進、免疫力強化、イライラの解消といった効果が期待できます。