いり鶏

2019年11月6日

ごはん、味噌汁、いり鶏、もやしのナムル・・・325kcal

たけのこには食物繊維が多く含まれています。歯ごたえがあり満腹感が得られるので過食の予防にもなります。便秘解消や大腸ガンの予防、血糖値上昇の抑制、コレステロールの吸収を妨げ体外に排出する働きがあるので、成人病の予防も期待できます。