鶏のから揚げ

2024年3月5日

ごはん、味噌汁、鶏のから揚げ、おかか和え・・・３３８kcal

鶏肉の栄養ではビタミンAが豊富に含まれています。特に、鶏むね肉や鶏ささみにはビタミンAがたくさん含まれていて、含有量は豚肉や牛肉の10倍以上です。ビタミンAは皮膚や粘膜の健康を保つ働きが、乾燥肌など肌荒れの予防効果に優れます。そして眼精疲労の軽減、骨の発育にも効果があります。