鯵フライ

2023年12月13日

ごはん、味噌汁、鯵フライ、おかか和え・・・３３８kcal

鯵にはDHAが豊富に含まれています。鯵に含まれているDHAには血管壁の細胞膜をやわらかくする働きがあるため、血流をスムーズにする効果があります。また、赤血球の細胞膜もやわらかくするので、血液をサラサラにしてくれます。