ごはん、松風焼き、ところてんとオクラの酢の物、味噌汁・・・389kcal

ところてんの栄養の中でもっとも多く含まれているのが、食物繊維です。腸内にすむ善玉菌を増やして、腸内環境を整える働きがあります。また、便の量を増やして排便をさせやすくしたり、便とともにカラダに不要な老廃物も一緒に排出する効能もあります。これにより、ところてんには便秘解消や整腸作用、大腸がん予防の効能や効果が期待されています。また、便秘を解消することで肌荒れの解消にもつながります。