魚の和風マリネ

2023年7月4日

ごはん、冬瓜のスープ、魚の和風マリネ、とうもろこし・・・３４５kcal

今日のとうもろこしは、うさぎ組さんが皮を上手に剥いて下処理してくれました。とうもろこしは、そのまま茹でたり蒸したりして食べるだけでも栄養をたっぷりととれる食材です。とうもろこしの栄養価は高く、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富です。