ハンバーグ

2023年6月21日

ごはん、卵のスープ、ハンバーグ、厚揚げサラダ・・・397kcal

食物繊維の補給に役立つキャベツは、腸活にぴったりの野菜です。食物繊維は便の材料となり排便をスムーズにし、腸内で善玉菌のエサとなり、善玉菌が働きやすい腸内環境を作ってくれます。また血糖値の急激な上昇を抑えるなどの働きもあります。