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今日の給食
クリームスパゲティ
クリームスパゲティ、グリーンサラダ、みかん・・・384kcal
濃厚な甘みが特徴のレーズンですが、実は砂糖は含まれていません。レーズン1粒の約60%はブドウ糖と果糖が占めています。ぶどう糖と果糖は砂糖よりも体に吸収されやすく、ブドウ糖は速やかに、果糖はややゆっくりと吸収されます。ぶどう糖は吸収されてすぐにエネルギーとなるため、ブドウ糖を豊富に含むレーズンは、早くエネルギーを補給したいときにはぴったりの食材です。