タンドリーチキン

2023年3月13日

ごはん、きつねスープ、タンドリーチキン、フレンチサラダ・・・314kcal

トマトは、ストレスや風邪に対する抵抗力を強めるビタミンCが豊富で、大きめのトマト1個で1日に必要なビタミンCの約1/3も摂れます。さらにビタミンCは、鉄やカルシウムの吸収を良くする働きも期待出来ます。