竜田揚げ

2019年8月21日

ごはん、味噌汁、竜田揚げ、玉子サラダ・・・495kcal

カジキは脂肪分が少なく、良質なタンパク質を豊富に含んでいます。体内に取り入れるとアミノ酸へと変化し、そのアミノ酸は筋肉を修復する作用があります。体内に十分な量のアミノ酸があると筋肉の疲労改善に役立つので、疲れにくく体力の向上につながります。