ミートスパゲティ、野菜スープ、ブロッコリーサラダ・・・305kcal

人参には食物繊維が含まれているため、腸の働きを活発化させて便通を良くする効果があります。また、脂質・糖・ナトリウムなどと吸着して身体の外に排出する働きがあることから、これらを摂り過ぎることによって引き起こされる肥満や脂質異常症（高脂血症）・糖尿病・高血圧など生活習慣病の予防・改善の効果もあると言われています。