ハンバーグ

2022年12月20日

ごはん、卵のスープ、ハンバーグ、茹でブロッコリー、マッシュポテト・・・408kcal

美味しいブロッコリーの見分け方は、上から見たときに、つぼみがぎゅっと密集しているも、全体的に濃い緑色のもの、茎がしっかりと太くツヤがあるもの、切り口が黒ずんでいたり、変色しているものは避けましょう。また、「す」と呼ばれる亀裂が入っていないかも確認しましょう。