鶏の照り焼き

2022年9月2日

ごはん、お吸い物、鶏の照り焼き、白菜とりんごのサラダ・・・３７６kcal

りんごにはビタミンCが含まれているので、鉄分の吸収を高めてくれます。りんごをジュースにして飲むと胃液の分泌を高めることにより、鉄分の吸収を高めてくれます。また、りんごの中にリンゴ酸をはじめとする有機酸が含まれているので、貧血の予防に効果があります。