肉じゃが

2022年4月19日

ごはん、お吸い物、肉じゃが、バナナ・・・370kcal

じゃが芋はビタミンcを豊富に含みます。ビタミンCは、細胞を構成するコラーゲンの生成に欠かせない成分です。白血球を強化し、お肌や血管、筋肉、骨を丈夫にするよう働きかけます。さらに、抗酸化作用も兼ね備えているため免疫力強化にもつながります。