ハンバーグ

2022年3月14日

ごはん、野菜スープ、ハンバーグ、アスパラソテー・・・407kcal

食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。食物繊維は腸の蠕動運動を促進させたり、糖の吸収を緩やかにしたりする作用が知られています。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂取することで、善玉菌を増やして腸内環境を整える効果も期待できます。