ロールパン、野菜入りわかめスープ、魚のオーロラソースかけ、キャベツと胡瓜の塩昆布和え・・・474kcal

パプリカは成熟の具合によって色が変わります。一番早く収穫したものが黄色、そこから熟していくにつれてオレンジ、赤と色が変化します。赤、黄色、オレンジと色によっても含まれている栄養が異なります。美味しいパプリカを見分けるポイントは、色が濃いもの、ハリとツヤがあるもの、重みがあるものです。皮にしわがあるものは鮮度が落ちているので避けましょう。