ビビンバ丼

2021年12月1日

ビビンバ丼、中華スープ、リンゴ・・・338kcal

ほうれん草に含まれるビタミンCは免疫力を高めて風邪の予防に役立ちます。またコラーゲンの生成を促進させ、しみなどを防ぐ美肌効果もあります。ビタミンCはビタミンEと同時に食べることでより効果が高まります。ビタミンEが多く含まれたごまと一緒に料理するのがおすすめです。