麻婆豆腐

2021年11月24日

ごはん、卵スープ、麻婆豆腐、もやしのナムル・・・362kcal

ニラに多く含まれるβカロテンは、それ自体で抗酸化作用が強い栄養素です。体内では必要に応じてビタミンAに変換され、のどや鼻など粘膜を丈夫にすることで、風邪の予防や肌に潤いを与えてくれます。