タンドリーチキン

2021年11月16日

ごはん、かぶとベーコンのスープ、タンドリーチキン、ひじきサラダ・・・３５３kcal

カブには、風邪の予防や美肌効果を促すビタミンCが多く含まれています。鮮度のいいおいしいカブは、葉にピンとハリがあり、根の部分がコロンと丸く整っています。肌のキメが細かく、ツヤがあり、表面にヒビが入っていないものを選びましょう。茎の付け根が淡い緑色のものは新鮮な証拠です。