松風焼き

2021年10月6日

ごはん、味噌汁、松風焼き、きんぴられんこん、柿・・・４３０kcal

あおさは、食物繊維が豊富でカルシウムやビタミン群も多く含まれています。食物繊維は腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれる栄養素です。水溶性食物繊維は、塩分を腸内で吸着し体外に排出してくれる働きがあります。
また、あおさ等の海藻に含まれる食物繊維は、腸壁を刺激し便秘予防にも適しています。