ロールパン、米粉シチュー、醤油フレンチ、いちご・・・327kcal

真っ赤なトマトには栄養がいっぱいで、その中のリコピンはカロテノイドの一種です。トマトが赤い理由はリコピンによるものです。生活習慣病予防や老化抑制にも効果があると言われています。トマトは低カロリーでありながら、美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、食塩の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などバランスよく栄養が含まれています。